Kireçlenme Nedenleri

Ortopedik hastalıklar konu olduğunda en sık konuşulan rahatsızlık eklem kireçlenmesidir. Yani osteoartrit. Vücudun herhangi bir ekleminin (en sık diz ve kalça) yaşla birlikte aşınması sonucunda oluşan bir durumdur. Eklemde meydana gelen bu yıpranma sonucu kişide ağrı ve hareket güçlüğü olur. Eklem kireçlenmesi hafif derecede olabileceği gibi şiddetli de olabilir ve protez gibi radikal cerrahilere dahi ihtiyaç duyulabilir. Peki, en temel soruya gelirsek, eklem neden kireçlenir?

Eklemde Kireçlenme Nedenleri

Semptom verecek şekilde bir eklemin kireçlenmesi en sık 55-60 yaş sonrası olur. Öyle ki yapılan farklı çalışmalarda 60 yaş üzeri kişilerin yüzde 30 ila 40’ında farklı boyutlarda eklem kireçlenmesi olduğu belirtiliyor. Eklem kireçlenmesi yaş almayla birlikte ortaya çıkan dejeneratif bir hastalık olsa da farklı farklı nedenler, özellikle kişinin yaşam tarzı tercihleri, kireçlenmeye zemin hazırlayabiliyor, aşınmayı hızlandırabiliyor. Peki, nedir bu davranışlar?

Fazla kilolar: Kişinin ideal kilosundan uzaklaşıp kilo alması, vücudunun yağlanması eklemlere doğrudan etki eder. Zira vücudu ayakta tutan mekanizmalar arasında özellikle diz ve kalça eklemi büyük öneme sahiptir. Kişinin sahip olduğu fazladan her bir kilo bu eklemlere fazladan baskı yapar. Bu da eklemlerde kireçlenmeye neden olabilir. Bu aşırı kilo ile mücadele etmek o kadar önemli ki, diz veya kalçasında kireçlenme gördüğümüz her hastaya ilk tavsiye ettiğimiz değişiklik kilo vermesi olur. Zira kişinin kireçlenmesi henüz ilerlememişse ideal kiloya dönüldüğünde ağrılar ve hareket güçlüğü de neredeyse ortadan kalkar.

Hareketsiz kalmak: Kişinin genel olarak hareketsiz bir yaşam biçiminin olması, eklemin zaman içinde esnekliğini kaybetmesine ve yıpranmasına neden olur. Yaşam boyunca sağlıklı eklemlere sahip olmak için mutlaka egzersiz yapmak, spora vakit ayırmak önerilir. Ancak kişiye hali hazırda bir tanı konmuşsa, örneği diz kireçlenmesi, merdiven çıkmaması, uzun süre ayakta durmaması, uzun yürüyüşler yapmaması tavsiye edilebilir.

Eklemlere aşırı yük bindirmek: Eklemlerin aşırı ağırlığa maruz kalması: Aslında fazla kilo burada ilk akla gelen ve eklemleri en çok yoran durumdur. Ancak kişi ideal kilosunda olsa dahi sürekli ağır yük taşımak özellikle diz ve kalça eklemlerini yıpratabilir. Örneğin yaşı da ilerlemiş bir bireyin ağır bir yükle merdiven çıkması dizlerine büyük bir yük bindirir. Bu nedenle bu tür eylemlerden kaçınılması önerilir.

Sigara kullanımı: Sigaranın vücudun birçok sistemine zarar verdiği bilinen bir gerçek… Öyle ki, bu durumun kıkırdağı aşındırıp, kireçlenmeyi hızlandırabildiği de bilinmektedir.

Doğru oturuş pozisyonunu alamamak: Kişinin sürekli kalçaya ve dize yük vererek oturması da ekleme fazla yük binmesine ve kireçlenmenin şiddetlenmesine neden olabilir. Kişinin ağrılarını artırabilir.