Kadınlarda Kemik Erimesi
Kemik erimesi (osteoporoz) yaş almayla birlikte ortaya çıkan bir durumdur. Kemik erimesi, vücuttaki kemiklerin eski dirayetini, kuvvetini kaybetmesini ifade eder. Bunun temel nedeni ise kemiklerdeki kalsiyumun azalmasıdır ve basit travmalar nedeniyle dahi kemiklerde, eklemlerde, omurgada kırık oluşumuna yol açabilir. Kemik erimesi kadınlarda daha sık görülür. Kadınlarda kemik erimesi özellikle menopoz dönemi ile birlikte olur. Yani ortalama 50 yaş ile birlikte kemik erimesi görülmeye başlar. Bu durumun nedeni ise östrojen seviyesindeki düşüştür. Bu nedenle özellikle kadınların 40’lı yaşlarla birlikte kemik yoğunluğu ölçümü testi yaptırması önerilir. Böylece kişide bir kemik erimesi olup olmadığı ortaya çıkarılır. Bu doğrultuda önlem alınır. Zira hasta kemik erimesinin sonucunda meydana gelen bir kırık ile hekime başvurursa burada artık uygun yaklaşımla hastanın tedavi edilmesi gerekir. Çünkü kemik kırıkları kişide ciddi sorunlara yol açabilir. Hastanın hareket güçlüğü ve ağrısı olabilir. Ayrıca kırığın konumuna bağlı olarak farklı sorunlar da gündeme gelebilir. Örneğin, bir omurga kırığında hasta nefes almada güçlük çekme, boyda kısalma, omurgada kamburlaşma gibi problemlerle de karşı karşıya kalabilir.
Kemik Erimesi Nedir?
Kemik erimesi en basit tanımıyla kemiklerin mukavemetinin azalması ve daha hassas, kırılgan, güçsüz bir hal almasıdır. Kemik erimesi kadında da erkekte de olur ve yaşlanma ile birlikte kemiklerin erime hızı artar. Kadınlarda kemik erimesi daha agresif boyutlarda olabilir. Öyle ki, menopoz öncesi her yıl yüzde 0,05 gibi bir kemik erimesi söz konusuyken, menopoz dönemine girme ile birlikte bu oran yüzde 2-3’e kadar yükselir. Önlem alınmazsa belli bir yaşa gelindiğinde kadınlar gençlik döneminde sahip oldukları tüm kemik kütlesinin neredeyse yüzde 25’ini kaybedebilir.
Kadınlarda Kemik Erimesi Tedavisi
Aslında kemik erimesi bir hastalıktan ziyade vücudun yaşlanmasının çıktılarından biridir. Burada yapılması gereken ileri yaşta kemik erimesini en aza indirmek için genç yaşlardan itibaren sağlıklı ve aktif bir yaşam biçimini benimsemektir. Düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek, sigara kullanmamak önemli avantajlardır. Ancak hastada kemik erimesi varlığı söz konusu ise ayrıca ağızdan alınan ilaçların kullanılması gerekebilir. Hastada kemik erimesinin sonucunda kırık da gelişmiş olabilir. Burada atel, alçı gibi uygulamalar düşünülebilir. Ciddi kırık olgularında cerrahi tedaviler gerekebilir. Kırılmış kemiğin vida ve çubuk yardımıyla stabilize edilmesine ihtiyaç duyulabilir.
Kemik Erimesini Engellemek İçin Alınabilecek Önlemler
Kemik erimesinin tamamen önüne geçmek mümkün olmayabilir. Zira burada genetik kodlar da önemli bir bileşendir. Ancak sağlıklı bir yaşam biçimiyle riski azaltmak mümkündür. Peki, neler yapılabilir?
- Spor, egzersiz yapmak
- Süt ve süt ürünleri tüketimine özen göstermek
- Tütün ürünü kullanmamak
- Tuz tüketimini sınırlamak
- Aşırı protezin tüketiminden kaçınmak
- D vitamini seviyesini yüksek tutmak, bu amaçla güneşten bol bol yararlanmak